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2018年健康管理师考点解读:高血压的预防和控制

888真人赌博    2018-03-16   【

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文章摘要:2018年健康管理师考点解读:高血压的预防和控制,北京市环保部门联合多部门执法检查,并运用高科技手段对浓度排放值和累计值预警情况进行检查。中国网新闻6月30日讯(记者张艳玲)中央组织部最新党内统计数据显示,截至2017年底,中国共产党党员总数为万名,比上年净增万名。  29日,欧盟委员会主席容克就当前的美欧贸易争端表态。,  他特别补充:在修法过程中,一定会认真研究这个问题,提出有针对性的解决办法。你的一天或许是这样的:懒洋洋地起床,不情愿地走出门,谋生、应酬,夜深了还没有睡。  特别金奖  长城上的“好汉”--国庆走基层(三)()  编辑:车黎王文佳  摄像:孙国明  主持人:侯丰  选题:林凤安  金奖  血燕的神话与真相(一)(二)()  编辑:李静肖小外  摄像:张林刚王守城  主持人:张泉灵  选题:李作诗  交通违规之后()  编辑:法展  摄像:朱邦录  主持人:张泉灵  选题:皮望星  银奖(按播出日期排序)  熟悉的陌生人--国庆走基层(一)()  编辑:屠志娟谭雪  摄像:冯成  主持人:侯丰  选题:林凤安  擒贼记--国庆走基层(五)()  编辑:李冰琦  摄像:张玉虎  主持人:侯丰  选题:林凤安  涉外婚介的陷阱、涉外婚介缘何泛滥()  编辑:王惠莉  摄像:吕少波张林刚  主持人:敬一丹  选题:王惠莉  当麦子遇到苹果()  编辑:雷小鸽  摄像:张敏  主持人:敬一丹  选题:李作诗  这个别墅凭啥“牛”()  编辑:赵丽颖  摄像:张林刚  主持人:张泉灵  选题:余仁山  足坛反腐再聚焦()  编辑:萧津姚宇军  摄像:冯成  主持人:侯丰  免费农网改造凭啥农民买单()  编辑:王惠莉  摄像:吴绍钧  主持人:张泉灵  选题:瞿贵祥  铜奖(按播出日期排序)  在中国安家与国庆结缘()  编辑:马丽君  摄像:张玉虎  主持人:敬一丹  选题:林凤安  贫困县的大工程()  编辑:郭臻  摄像:阮红宇  主持人:张泉灵  选题:郭臻  怎么又是沃尔玛()  编辑:毛初明  摄像:王守城张玉虎  主持人:敬一丹  选题:毛初明  改厕改在表格上()  编辑:赵丽颖  摄像:张林刚  主持人:张羽  选题:余仁山  睡一睡治百病?()  编导:李雪溦  摄像:吴绍钧  主持人:敬一丹  选题:瞿贵祥  一栋楼该有几部电梯?()  编导:刘涛  摄像:吕少波  主持人:张羽  选题:刘涛  最美的你()  编导:屠志娟  摄像:邢旭东  主持人:侯丰  工商检查为何只罚不管()  编导:周墨  摄像:刘文  主持人:敬一丹  选题:周墨  单项奖  最佳编辑奖:法展《交通违规之后》  最佳采访奖:李静《血燕的神话与真相(一)、(二)》  最佳摄像奖:朱邦录《交通违规之后》  最佳演播室言论:《这个别墅凭啥“牛”》  最佳选题:皮望星《交通违规之后》  最佳标题:敬一丹《当麦子遇到苹果》  最佳导视:崔辛雨《交通违规之后》。

  高血压的预防和控制

  高血压病人需要进行药物和非药物的治疗相结合。药物治疗遵循小剂量开始原则,888真人赌博:优先选择长效制剂原则,联合用药原则及个体化原则。

  非药物方面要从下面着手抓起:

  1, 健康饮食。在平衡膳食的基础上,限制钠的摄入,增加蔬菜水果和膳食纤维摄入量,减少膳食脂肪的摄入量。补充优质蛋白质。

  2, 戒烟

  3, 限制饮酒和戒酒。建议男性饮酒控制在30毫升每天。相当于酒精25克,啤酒1瓶或者40度的白酒0.5~1两。女性则减半。孕妇不饮酒。

  4, 增加身体活动。高血压的运动主要以有氧为主,包括气功,太极拳,医疗体操,步行,健身跑,有氧舞蹈,游泳,娱乐性球类运动,郊游,钓鱼等。注意动作不要过猛的低头,弯腰动作;不要做体位幅度变化过大的动作;不要做屏息时间过长的动作,以免发生意外。

  5, 管理体重。高血压患者应将体重控制在正常范围内(18.5千克/平方米《=BMI〈24千克/平方米。腰围男性应控制在90厘米之内,女性应控制在80厘米之内。对于需要减肥人士,每个月减肥控制在1~2KG为宜。

  6, 高血压健康教育:通过健康教育,提高人群的高血压预防意识。例如告知35岁以上成人每年至少测量一次血压。提高高血压患者自我管理血压的技能和水平,积极改变不良的生活方式。增加管理对象的自我管理能力。

  7, 保持良好的心理状态:人的心理状态和情绪如长期紧张,焦虑,烦恼等不良情绪以及生活的无规律,会导致血压过分波动。高血压患者长期情绪不稳定会导致脑卒中或心肌梗死等并发症。多参加一些有情趣的体育和文化娱乐活动,丰富自己的业余生活,修身养性,陶冶心情。

  8, 高血压患者的自我管理。对自己的血压监测的能力。对自己血压评估的能力,对临床用药的作用及其副作用的简单了解。患者服药依从性的提高,患者掌握行为矫正的基本技能,会选择健康合理的食物,能适当的运动。自己能进行压力管理。寻求将抗知识的正常途径和就医能力。

  9, 协调。健康管理者要建立患者转诊和急诊通道。当病情需要的时候,要及时就医。

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