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2018年健康管理师考点解读:高血压的预防和控制

888真人赌博    2018-03-16   【

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文章摘要:2018年健康管理师考点解读:高血压的预防和控制,只有把学术权力关进学术制度的笼子里,让它在阳光下运行,才能真正遏制住学术腐败,也才能够真正加快把我国建设成为创新型国家的步伐。永春县委书记蔡萌芽说,为了治理好这条事关民生的河流,当地投入30亿元对桃溪流域进行综合治理:首先是在水源地封山育林,有效涵养水源;其次是对生活污水、养殖污染进行全面治理,有效保障水质;同时把永春的文化历史风貌融入河流、湿地。其次,英国皇家海军曾有过50多艘航母(包括护航航母)的辉煌史,数量之多位居世界第二,且在二战中被广泛加以运用,因此英国人对航母器重有加,深谙其无可替代的作用。,民警将徐某押进警车欲送至医院离开现场。接着,官兵还进行了军乐队列表演、陆空协同猎人战斗演练、刺杀操和枪械团体操等一系列精彩表演。2017年,孔学堂春节文化庙会在保留写春联、猜灯谜、民俗表演等一系列具有中国传统特色活动的同时,增加春立家训传统文化道德规范教化活动,并向社会各界采选征集百家家训、家风、家书,吸引了近8万名市民前来参与。。

  高血压的预防和控制

  高血压病人需要进行药物和非药物的治疗相结合。药物治疗遵循小剂量开始原则,优先选择长效制剂原则,联合用药原则及个体化原则。

  非药物方面要从下面着手抓起:

  1, 健康饮食。在平衡膳食的基础上,限制钠的摄入,增加蔬菜水果和膳食纤维摄入量,减少膳食脂肪的摄入量。补充优质蛋白质。

  2, 戒烟

  3, 限制饮酒和戒酒。建议男性饮酒控制在30毫升每天。相当于酒精25克,啤酒1瓶或者40度的白酒0.5~1两。女性则减半。孕妇不饮酒。

  4, 增加身体活动。高血压的运动主要以有氧为主,包括气功,太极拳,医疗体操,步行,健身跑,有氧舞蹈,游泳,娱乐性球类运动,郊游,钓鱼等。注意动作不要过猛的低头,弯腰动作;不要做体位幅度变化过大的动作;不要做屏息时间过长的动作,以免发生意外。

  5, 管理体重。高血压患者应将体重控制在正常范围内(18.5千克/平方米《=BMI〈24千克/平方米。腰围男性应控制在90厘米之内,女性应控制在80厘米之内。对于需要减肥人士,每个月减肥控制在1~2KG为宜。

  6, 高血压健康教育:通过健康教育,提高人群的高血压预防意识。例如告知35岁以上成人每年至少测量一次血压。提高高血压患者自我管理血压的技能和水平,积极改变不良的生活方式。增加管理对象的自我管理能力。

  7, 保持良好的心理状态:人的心理状态和情绪如长期紧张,焦虑,烦恼等不良情绪以及生活的无规律,会导致血压过分波动。高血压患者长期情绪不稳定会导致脑卒中或心肌梗死等并发症。多参加一些有情趣的体育和文化娱乐活动,丰富自己的业余生活,修身养性,陶冶心情。

  8, 高血压患者的自我管理。对自己的血压监测的能力。对自己血压评估的能力,对临床用药的作用及其副作用的简单了解。患者服药依从性的提高,患者掌握行为矫正的基本技能,会选择健康合理的食物,能适当的运动。自己能进行压力管理。寻求将抗知识的正常途径和就医能力。

  9, 协调。健康管理者要建立患者转诊和急诊通道。当病情需要的时候,要及时就医。

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